천천히 회복하는 40대
40대 중반, 번아웃과 건강의 한계를 느낀 후 삶을 다시 돌아보며 몸과 마음을 회복해가는 과정을 기록하는 블로그입니다. 걷기와 숲, 전통 발효식품, 건강한 식생활을 통해 일상을 천천히 바꾸며 직접 경험하고 배운 내용을 바탕으로 지속 가능한 건강과 삶의 방향을 나눕니다.
40대 중반, 번아웃과 건강의 한계를 느낀 후 삶을 다시 돌아보며 몸과 마음을 회복해가는 과정을 기록하는 블로그입니다. 걷기와 숲, 전통 발효식품, 건강한 식생활을 통해 일상을 천천히 바꾸며 직접 경험하고 배운 내용을 바탕으로 지속 가능한 건강과 삶의 방향을 나눕니다.
가장 가까운 사람의 아픔을 보며 시작된 공부 살면서 ‘암’이라는 단어를 이렇게 가까이에서 듣게 될 줄은 몰랐습니다. 인생의 대부분을 함께 지내온 가까운 지인이 항암 치료를 시작하게 되었고, 그 소식은 생각보다 …
몸이 보내는 신호를 처음으로 느낀 순간 40대가 되도록 운동은 늘 뒤로 미뤄왔습니다. 아침에는 집안일로 바쁘고, 출근하면 저녁까지 앉아서 일하는 생활이 반복됐습니다. 하루 대부분을 노트북 앞에서 보내다 보니 눈은 …
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